KURSBESCHREIBUNG

YOGA BEGINNER 1

KURS

Interessierst du dich für Yoga? Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um anzufangen!

In unserem Einsteigerkurs bauen wir ein grundlegendes Verständnis für Yoga auf. Du lernst die wichtigsten Grundlagen, darunter die korrekte Ausführung der Asanas (Positionen) und Sonnengrüße, Atemtechniken sowie Einblicke in die Meditation. Dabei entdeckst du, wie du Stärke und Flexibilität in Einklang bringst, während dein Geist zur Ruhe kommt.

Der Kurs ist vorbei. Akutell ist kein weiterer Termin fixiert. Melde dich gerne bei mir, wenn du interesse hast.

namaste@happy-yoga.net

YOGA BEGINNER 2

KURS

Dieser Kurs ist für dich gemacht, wenn du bereits erste Yogaerfahrungen gesammelt hast und nun tiefer in die Praxis eintauchen möchtest.

Gemeinsam werden wir auf eine moderne und sanfte Weise die Welt der Asanas erkunden. Ich werde dich Schritt für Schritt durch diese faszinierende Yoga-Reise führen – nicht nur körperlich, sondern auch philosophisch und spirituell.

Egal, ob du nach innerer Ruhe strebst oder deinen Körper kräftigen möchtest, dieser Kurs bietet eine bereichernde Möglichkeit, Yoga in all seinen Facetten zu erleben. Lass uns gemeinsam die Schönheit des Yoga entdecken. Namaste.

TRAINER: NINA

TAG: DIENSTAG

UHRZEIT: 17:00 UHR

DIESER KURS LÄUFT BEREITS

ANMELDUNG ÜBER DEN STUNDENPLAN, SOBALD DER NEUE TERMIN FIXIERT IST.

MOM-YOGA

YOGA WÄHREND DER SCHWANGER-SCHAFT

KURS

In dieser Stunde geht es um dich, dein Baby und ums Kennenlernen deines Körpers, der so großartiges leistet.

Die entlastenden Bewegungen begleiten dich durch die Schwangerschaft. Die Atemübungen machen Yoga in der Schwangerschaft zu einem ganzheitlichen Programm, das auf Körper, Geist & Seele wirkt. Geht es dir gut, geht es deinem Baby gut.

TRAINER: EVA

TAG: MITTWOCH

UHRZEIT: 17:15 UHR

KURSSTART: 24.04.2024

ANMELDUNG ÜBER DEN STUNDENPLAN.

WOW-MUM

YOGA NACH DER SCHWANGER-SCHAFT

KURS

"Willkommen in der Welt des Yoga nach der Schwangerschaft, wo Mütter und ihre kleinen Lieblinge gemeinsam in eine Welt der Entspannung und Stärkung eintauchen. In unseren sanften Yoga-Kursen für Mütter und Babys verbinden wir die heilende Kraft des Yoga mit der Freude und Neugierde der Kleinen. Gemeinsam praktizieren wir achtsame Atemübungen, sanfte Yoga-Posen und genießen Momente der Ruhe und Entspannung.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Körpermitte. Wir üben kraftspendende Asanas für Bauch und Rücken und gehen damit auf die speziellen Bedürfnisse der Rückbildung ein. Schöpfe Kraft für die Herausforderungen des Mama-Alltags und genieße gleichzeitig die Verbundenheit mit deinem Baby. Komm und entdecke die transformative Kraft des Yoga in dieser besonderen Phase des Lebens!"

Bitte beachte:
Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs, sondern soll im besten Fall an den Rückbildungskurs anschließen.

TRAINER: MELANIE

KURSSTART: Dienstag, 04.06.2024

UHRZEIT: 10:30 Uhr

BUCHUNG ÜBER DEN STUNDENPLAN.

SOFT FLOW

DROP IN STUNDE

"Tauche ein in die sanfte Welt des Yoga und erlebe eine harmonische Verbindung von Bewegung und Atmung. Dich erwartet eine ruhige und zugleich kraftvolle Praxis, die sowohl Anfängern als auch erfahrenen Yogis gerecht wird. Durch fließende Übergänge zwischen den Asanas (Yogapositionen) schaffst du eine tiefere Verbindung zu deinem Atem und deinem Körper.
Die sanfte Intensität dieses Kurses ermöglicht es dir, deine eigene Praxis zu verbessern und deinen Geist zu beruhigen. Erlebe die entspannende Wirkung des Vinyasa Yoga und finde innere Balance, Stärke und Flexibilität in jeder Bewegung.

TRAINER: MELANIE

TAG: DONNERSTAG

UHRZEIT: 17:15 Uhr

LEVEL: ALLE LEVEL

DIESE STUNDE IST EINE FORTLAUFENDE OFFENE STUNDE. ANMELDUNG ÜBER DEN STUNDENPLAN.

HAPPY YOGA FLOW

DROP IN STUNDE

Jede Yogaeinheit dieses Kurses ist mit Liebe gestaltet und zeitgemäß interpretiert. Durch die harmonische Verbindung von Bewegung, Atmung, Meditation und Entspannung wirst du behutsam dazu angeleitet, deine Flexibilität, Körperspannung und Koordination zu entwickeln.

Du wirst nicht nur die grundlegenden Yogahaltungen und Techniken kennenlernen, sondern auch in deinem Bewegungsablauf stetig mehr Sicherheit gewinnen und deinen Körper nachhaltig stärken.

Tauche ein in die wundervolle Welt des Yoga-Flows, wo sich Bewegung und Atmung in einem harmonischen Fluss vereinen. "Let it flow"

TRAINER: NINA

TAG: DONNERSTAG

UHRZEIT: 17:15 Uhr

LEVEL: EWAS YOGAERFAHRUNG SCHADET NICHT, ABER KEIN MUSS

DIESE STUNDE IST EINE FORTLAUFENDE OFFENE STUNDE. ANMELDUNG ÜBER DEN STUNDENPLAN.

HAPPY YOGA FLOW 2

KURS

Dieser Vinyasa-Kurs richtet sich an fortgeschrittene Yogis, die Lust haben noch tiefer in diese inspirierende Praxis eintauchen.

Durch Bewegung, Atmung, Meditation und Entspannung förderst du schrittweise deine Flexibilität, Körperspannung und Koordination. Die Stunden bauen aufeinander aus und folgen einem Fokusthema.

Wir mixen und matchen alles, was Freude bereitet. So kann die Klasse mal fließender und schweißtreibender, mal ruhiger mit Stretch-Elementen sein, aber immer mit einer wunderbaren Schlussentspannung.

Let it flow!

TRAINER: NINA UND EVA

TAGE: DIENSTAG, MITTWOCH, DONNERSTAG

KURSSTART MITTWOCH BEI EVA: 24.04.

KURSSTRAT DIENSTAG UND DONNERSTAG FOLGT

ANMELDUNG ÜBER DEN STUNDENPLAN, SOBALD DIE NEUEN TERMINE FIXIERT SIND.

EXPLORE YOUR YIN SIDE

DROP IN STUNDE

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und sehr sanfter Yoga-Stil, der aber dennoch eine tiefe Praxis hat. Dein Körper sinkt im Yin Yoga ohne Aufwärmung in eine Position, die durch Hilfsmittel so unterstützt wird, dass dein Körper keinen Dehnungsschmerz spürt, sondern ein wohliges Gefühl der Entspannung.

Du verweilst zwischen 3-5 Minuten in einer Position und sinkst Stück für Stück tiefer in die Dehnung, wodurch dein Körper flexibler wird. Deine Faszien, Gelenke und Muskeln werden stimuliert und deine Beweglichkeit wird verbessert. Während dein Atem frei fließt, übst du dich vor allem in Ruhe, Akzeptanz und dem Loslassen. Es ist eine Balance zwischen Geduld, Hingabe an die Schwerkraft und das Vertrauen in dich und deinen Körper.

Die individuelle Wahrnehmung, Hineinspüren und Loslassen stehen im Fokus dieser meditativen Yogapraxis. Auf körperlicher Ebene erfährst du mehr Bewegungsfreiheit, auf energetischer Ebene harmonisierst du den Energiefluss im Körper.

TRAINER: MICHELLE

TAG: FREITAG

UHRZEIT: 18:15 Uhr

ANMELDUNG ÜBER DEN STUNDENPLAN.

SCHNUPPERSTUNDE

DROP IN STUNDE

Der Schnupper-Workshop ist genau das Richtige für alle Yogainteressierten oder Wiedereinsteigenden.

Hier lernst du Happy Yoga, mich und mein Studio kennen und schnupperst für 60 Minuten in die wunderbare Welt des Yoga.

Ich freuen mich auf DICH!

TRAINER: NINA

TAG: VARIERT

Die Stunde ist vorbei. Akutell ist kein weiterer Termin fixiert. Melde dich gerne bei mir, wenn du interesse hast.

namaste@happy-yoga.net

Allgemeine Infos zu den Preisen, Kursen, Drop In Stunden und zum Studio findest du hier.

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Yoga-Auszeit im Advent

29.11. - 31.11.2024

Bio-Hotel Sturm in Mellrichstadt

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