embodiment breathworking

Transformatives atmen I 28.09.2025


Was du vor deiner Teilnahme wissen solltest.

 

Die Transformative Atmung ist eine sehr kraftvolle und in der Regel eine sehr sichere Technik zur

Selbsterfahrung, zum lösen von Blockaden und zur inneren Arbeit.

Dennoch gibt es einige Kontraindikationen, bei denen eine Teilnahme ausgeschlossen oder nur

nach individueller Rücksprache mit mir sowie mit deinem Arzt/ deiner Ärztin oder Therapeut:in

möglich ist.

 

Bitte kläre deine Teilnahme im Vorfeld ab, wenn folgendes auf dich zutrifft:

• Bluthochdruck

• Glaukom/ Netzhautablösung/ hoher Augeninnendruck

• Herz- Kreislauf- Erkrankungen/ erhöhtes Schlaganfallrisiko/ frühere Schlaganfälle

• Aneurysma (auch in unmittelbarer Familie)

• Frische Operationen/ Verletzungen/ Knochenbrüche

• Einnahme von Medikamenten, Antidepressiva, (MAO- Hemmer)

• Panikattacken oder Angststörungen

• Lungenerkrankungen/ Asthma/ COPD

• Diagnose von Schizophrenie oder bipolare Störung/ klinische Psychosen

• Posttraumatische Belastungsstörung

• Sonstige psychische Erkrankungen

• Regelmäßige Einnahme von Alkohol, Rauschmitteln oder anderen Substanzen

• Epilepsie

• Aktive Krebserkrankungen

• Diabetes

• ADHS

• Chronische Erkrankungen

• Schwangerschaft

• schwere Osteoporose

 

Hast du deine Periode, dann kann die verbundene Atmung diese verstärken.

Wenn du schwanger bist oder empfindlich auf Koffein reagierst, rate ich dir bei der

Kakaozeremonie zu einem leckeren Tee als Alternative.

Die Teilnahme an meinen Angeboten setzt normale, körperliche und seelische Belastbarkeit voraus

und ersetzt in keinem Fall einen Arztbesuch oder eine Psychotherapie.

Es kann jede Session anders sein. Du solltest ohne Erwartungen sein und offen für das was dich

erwartet. Setz dich nicht unter Druck und gehe keinesfalls über deine persönlichen Grenzen.

Wegen des veränderten Kohlendioxidgehalts in deinem Körper kann es sein, dass dir heiß oder

auch kalt wird oder dass verschiedene Teile deines Körpers bzw. dein ganzer Körper kribbeln. In

manchen Fällen ist es auch möglich, dass sich Körperteile wie Hände, Arme oder Beine

verkrampfen.

 

Dies ist eine normal Reaktion des Körpers und verschwindet wieder, sobald du wieder in die

normale Atmung übergehst. Eventuell durchlebst du Gefühle, wie Angst, Wut, Trauer oder Freude. Alle Gefühle sind

willkommen und dürfen da sein. Versuche sie nicht zu bewerten oder in gut und schlecht

einzuordnen.

 

Dir ist bekannt, dass jede Zusammenarbeit mit mir ein selbstverantwortlicher Prozess von dir ist,

dessen Erfolg von deiner Veränderungsbereitschaft und deinem aktiven Engagement abhängt und

dass konkrete Ergebnisse nicht garantiert werden können.

 

Wenn du dir unsicher bist, lass uns gerne über deine Bedenken reden und abklären, welche

Atemtechnik für dich am besten geeignet ist.

 

Mit deiner Teilnahme bestätigst du, dass du mit den Bedingungen einverstanden bist und

eigenverantwortlich handelst und haftest.So bereitest du dich am Besten vor:

Du solltest etwa 2 Stunden VOR unserer Session nicht mehr Essen oder nur etwas Leichtes (nach

Möglichkeit pflanzlich). Wenn möglich verzichte auch auf Kaffee oder andere koffeinhaltige

Getränke vor unserer Session.

 

Bitte nimm am Tag vor und am Tag der Session auch keinen Alkohol oder sonstige Drogen zu dir.

Achte gerne auf bequeme etwas weitere Kleidung und bring gerne etwas zum Überziehen und was

zum Trinken mit. Vielleicht magst du auch eine eigene Decke oder dein Lieblingskissen mitbringen,

um dich richtig wohlfühlen? Ansonsten bist du eingeladen die Decken und Kissen vor Ort zu

Nutzen.

 

Wenn du im Anschluss etwas notieren magst, dann nimm dir gerne was zum Schreiben mit.

 

Nach der Session:

Solltest du viel Trinken

Nach Möglichkeit hast du hinterher Zeit zur Integration und keinen herausfordernden Termin mehr.

Gönn dir gerne etwas Ruhe oder einen Spaziergang um dich gut zu Erden

Sollte im Nachgang noch etwas auftauchen, bei dem du dir Unterstützung wünschst, dann melde

dich bei mir und wir schauen es uns gemeinsam an.

 

Bei Fragen oder Unsicherheiten melde dich jederzeit gerne bei mir:

dorisporzelt@web.de

Ich freue mich auf dich - in deinem Tempo, in deiner Tiefe, in deiner Kraft.