Dieser Kurs ist für dich gemacht, wenn du bereits erste Yogaerfahrungen gesammelt hast und nun tiefer in die Praxis eintauchen möchtest.

Gemeinsam werden wir auf eine moderne und sanfte Weise die Welt der Asanas erkunden. Ich werde dich Schritt für Schritt durch diese faszinierende Yoga-Reise führen – nicht nur körperlich, sondern auch philosophisch und spirituell.

Egal, ob du nach innerer Ruhe strebst oder deinen Körper kräftigen möchtest, dieser Kurs bietet eine bereichernde Möglichkeit, Yoga in all seinen Facetten zu erleben. Lass uns gemeinsam die Schönheit des Yoga entdecken. Namaste.

TRAINER: NINA

LEVEL: ALLE

TRAINER: NINA UND EVA

LEVEL: FORTGESCHRITTEN

In dieser Stunde geht es um dich, dein Baby und ums Kennenlernen deines Körpers, der so großartiges leistet.

Die entlastenden Bewegungen begleiten dich durch die Schwangerschaft. Die Atemübungen machen Yoga in der Schwangerschaft zu einem ganzheitlichen Programm, das auf Körper, Geist & Seele wirkt. Geht es dir gut, geht es deinem Baby gut.

TRAINER: MELANIE

LEVEL: ALLE

Gönn dir Zeit für dich und finde deine innere Balance als Mama wieder. Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die sich eine Pause vom Alltag wünschen und gleichzeitig etwas für Körper und Geist tun möchten. Mit sanften Übungen, Atemtechniken und Meditation baust du Stress ab, löst deine Verspannungen und kannst dich eine ganze Stunde auf dich selbst konzentrieren.

Egal, ob du Yoga-Neuling oder erfahrene Praktizierende bist, dieser Kurs ist für alle Level geeignet. Lass den Alltag hinter dir und genieße die Zeit nur für dich – ohne Baby, ohne Ablenkungen.

Kursinhalte:
•⁠  ⁠Sanfte Yoga-Übungen zur Stärkung und Dehnung
•⁠  ⁠Atemtechniken zur Entspannung
•⁠  ⁠Meditation für innere Ruhe
•⁠  ⁠Austausch mit anderen Mamas in einer herzlichen Gemeinschaft

Melde dich jetzt an und erlebe, wie Yoga dir helfen kann, neue Energie zu tanken und dich selbst wieder zu spüren!

Bitte beachte:
Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs, sondern soll im besten Fall an den Rückbildungskurs anschließen.

LEVEL: ALLE

Willkommen in der Welt des Yoga nach der Schwangerschaft! Hier können Mütter gemeinsam mit ihren kleinen Lieblinge in die Welt des Yoga eintauchen.  In unserem sanften Kurs für Mütter und Babys verbinden wir die heilende Kraft des Yoga mit der Freude und Neugierde der Kleinen.

Gemeinsam praktizieren wir achtsame Atemübungen, sanfte Yoga-Posen und genießen Momente mit den Kleinen. Ein besonderer Fokus liegt auf der Körpermitte. Wir üben kraftspendende Asanas für Bauch und Rücken und gehen damit auf die speziellen Bedürfnisse des Mama–Alltags ein.

Schöpfe Kraft und genieße gleichzeitig die Verbundenheit mit deinem Baby.

Kursinhalte:
•⁠  ⁠Sanfte Yoga-Übungen zur Stärkung und Dehnung
•⁠  ⁠Interaktion mit deinem Baby
•⁠  ⁠Austausch mit anderen Mamas in einer herzlichen Gemeinschaft
•⁠  ⁠Zwei kurze Einheiten mit kurzer Stillpause dazwischen
•⁠  ⁠geeignet ab 3 Monate nach Geburt bis Laufalter

Bitte beachte:
Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs, sondern soll im besten Fall an den Rückbildungskurs anschließen.

LEVEL: ALLE

Interessierst du dich für Yoga? Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um anzufangen!

In unserem Einsteigerkurs bauen wir ein grundlegendes Verständnis für Yoga auf. Du lernst die wichtigsten Grundlagen, darunter die korrekte Ausführung der Asanas (Positionen) und Sonnengrüße, Atemtechniken sowie Einblicke in die Meditation. Dabei entdeckst du, wie du Stärke und Flexibilität in Einklang bringst, während dein Geist zur Ruhe kommt.

TRAINER: MELANIE

LEVEL: Beginner

Best Age Yoga – Dein 5er-Kurs für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden!

Bleib auch im Alter fit, aktiv und beweglich! Mit diesem 5er-Yoga-Kurs stärkst du gezielt deinen Körper, verbesserst deine Flexibilität und gewinnst mehr innere Ruhe.

Ich begleite dich Schritt für Schritt durch eine ausgewogene und effektive Yoga-Sequenz. Nach einem sanften Einstieg erwartet dich ein angenehmer Flow mit Übungen für deine Bein- und Core-Muskulatur sowie wohltuenden Dehnungen. Egal, ob du Anfänger*in oder bereits geübt bist – du wirst dich danach klar, lebendig und rundum wohlfühlen.

Gönn dir diese wertvolle Auszeit und erlebe, wie gut Yoga dir tut!

Jetzt buchen und loslegen!

PS: Solltest du an einem Termin nicht teilnehmen können, kannst du innerhalb der gleichen Woche einen anderen Kurs von Happy Yoga besuchen.

TRAINER: NINA

LEVEL: Beginner

TRAINER: MELANIE

LEVEL: Beginner

Barre Workout vereint Elemente aus dem Functional Training, Ballett und der Achtsamkeit des Yogas zu einem effektiven Ganzkörpertraining.

Durch gezielte Körpergewichtsübungen im freien Raum, an der Ballettstange und auf der Matte stärkst du deine Muskulatur, während du gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Balance, Koordination und Beweglichkeit verbesserst.

Dich erwarten dynamische, teilweise tänzerische Übungen an der Ballettstange, die deine Körperwahrnehmung schärfen und deine Muskulatur kräftigen. Fließende Bewegungen treffen auf effektive Workout-Elemente und Tabata-Sequenzen.

Freue dich auf eine abswechslungsreiche und energiegeladene Stunde! Kein Vorwissen nötig - nur Lust auf Bewegung.

TRAINER: TAMI

LEVEL: ALLE

DIESE STUNDE IST EINE FORTLAUFENDE OFFENE STUNDE.

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Erlebe ein einzigartiges Workout mit Tanzelementen an der Ballettstange, das dich mitnimmt in die Welt der Musik und Bewegung gepaart mit ganz viel Spaß. Barre Movement vereint tänzerische Elemente mit effektiven Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Lockerung deines Körpers – ganz ohne Vorkenntnisse.

Mit fließenden Bewegungen, moderner Musik und gezielten Sequenzen am Boden oder mit dem Pilates-Ball trainierst du deine Haltung, Balance und Muskulatur – sanft, aber wirkungsvoll. Eine kleine Choreografie rundet jede Stunde ab und lässt dich voller Energie und Leichtigkeit nach Hause gehen.

TRAINER: ASTRID

LEVEL: ALLE

DIESE STUNDE IST EINE FORTLAUFENDE OFFENE STUNDE.

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TRAINER: CHRISTINA

DIESE STUNDE IST EINE FORTLAUFENDE OFFENE STUNDE.

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TRAINER: ASTRID

LEVEL: ALLE

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TRAINER: ASTRID

LEVEL: ALLE

DIESE STUNDE IST EINE FORTLAUFENDE OFFENE STUNDE.

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TRAINER: NINA

LEVEL: ALLE

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TRAINER: NINA

TAG: VARIERT

Die Stunde ist vorbei. Akutell ist kein weiterer Termin fixiert. Melde dich gerne bei mir, wenn du interesse hast. namaste@happy-yoga.net