Dieser Kurs ist für dich gemacht, wenn du bereits erste Yogaerfahrungen gesammelt hast und nun tiefer in die Praxis eintauchen möchtest.

Gemeinsam werden wir auf eine moderne und sanfte Weise die Welt der Asanas erkunden. Ich werde dich Schritt für Schritt durch diese faszinierende Yoga-Reise führen – nicht nur körperlich, sondern auch philosophisch und spirituell.

Egal, ob du nach innerer Ruhe strebst oder deinen Körper kräftigen möchtest, dieser Kurs bietet eine bereichernde Möglichkeit, Yoga in all seinen Facetten zu erleben. Lass uns gemeinsam die Schönheit des Yoga entdecken. Namaste.

TRAINER: MICHELLE

LEVEL: ALLE

KURSSTART: 24.09.2024, TAG: DIENSTAG

UHRZEIT: 17:00 UHR

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TRAINER: NINA UND EVA

LEVEL: FORTGESCHRITTEN

TAGE: MONTAG, MITTWOCH, DONNERSTAG

KURSSTART MITTWOCH BEI EVA: OKTOBER

KURSSTRAT MONTAG UND DONNERSTAG BEI NINA: SEPTEMBER

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In dieser Stunde geht es um dich, dein Baby und ums Kennenlernen deines Körpers, der so großartiges leistet.

Die entlastenden Bewegungen begleiten dich durch die Schwangerschaft. Die Atemübungen machen Yoga in der Schwangerschaft zu einem ganzheitlichen Programm, das auf Körper, Geist & Seele wirkt. Geht es dir gut, geht es deinem Baby gut.

TRAINER: EVA

LEVEL: ALLE

TAG: MITTWOCH, UHRZEIT: 17:00 UHR

KURSSTART: OKTOBER

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Gönn dir Zeit für dich und finde deine innere Balance als Mama wieder. Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die sich eine Pause vom Alltag wünschen und gleichzeitig etwas für Körper und Geist tun möchten. Mit sanften Übungen, Atemtechniken und Meditation baust du Stress ab, löst deine Verspannungen und kannst dich eine ganze Stunde auf dich selbst konzentrieren.

Egal, ob du Yoga-Neuling oder erfahrene Praktizierende bist, dieser Kurs ist für alle Level geeignet. Lass den Alltag hinter dir und genieße die Zeit nur für dich – ohne Baby, ohne Ablenkungen.

Kursinhalte:
•⁠  ⁠Sanfte Yoga-Übungen zur Stärkung und Dehnung
•⁠  ⁠Atemtechniken zur Entspannung
•⁠  ⁠Meditation für innere Ruhe
•⁠  ⁠Austausch mit anderen Mamas in einer herzlichen Gemeinschaft

Melde dich jetzt an und erlebe, wie Yoga dir helfen kann, neue Energie zu tanken und dich selbst wieder zu spüren!

Bitte beachte:
Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs, sondern soll im besten Fall an den Rückbildungskurs anschließen.

TRAINER: MELANIE

LEVEL: ALLE

KURSSTART: SEPTEMBER, TAG: FREITAG

UHRZEIT: 16:00 Uhr

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Willkommen in der Welt des Yoga nach der Schwangerschaft! Hier können Mütter gemeinsam mit ihren kleinen Lieblinge in die Welt des Yoga eintauchen.  In unserem sanften Kurs für Mütter und Babys verbinden wir die heilende Kraft des Yoga mit der Freude und Neugierde der Kleinen.

Gemeinsam praktizieren wir achtsame Atemübungen, sanfte Yoga-Posen und genießen Momente mit den Kleinen. Ein besonderer Fokus liegt auf der Körpermitte. Wir üben kraftspendende Asanas für Bauch und Rücken und gehen damit auf die speziellen Bedürfnisse des Mama–Alltags ein.

Schöpfe Kraft und genieße gleichzeitig die Verbundenheit mit deinem Baby.

Kursinhalte:
•⁠  ⁠Sanfte Yoga-Übungen zur Stärkung und Dehnung
•⁠  ⁠Interaktion mit deinem Baby
•⁠  ⁠Austausch mit anderen Mamas in einer herzlichen Gemeinschaft
•⁠  ⁠Zwei kurze Einheiten mit kurzer Stillpause dazwischen
•⁠  ⁠geeignet ab 3 Monate nach Geburt bis Laufalter

Bitte beachte:
Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs, sondern soll im besten Fall an den Rückbildungskurs anschließen.

TRAINER: MELANIE

LEVEL: ALLE

KURSSTART: SEPTEMBER, TAG: DIENSTAG

UHRZEIT: 10:00 Uhr

BUCHUNG HIER

Interessierst du dich für Yoga? Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um anzufangen!

In unserem Einsteigerkurs bauen wir ein grundlegendes Verständnis für Yoga auf. Du lernst die wichtigsten Grundlagen, darunter die korrekte Ausführung der Asanas (Positionen) und Sonnengrüße, Atemtechniken sowie Einblicke in die Meditation. Dabei entdeckst du, wie du Stärke und Flexibilität in Einklang bringst, während dein Geist zur Ruhe kommt.

Der Kurs ist vorbei. Melde dich gerne bei mir, wenn du interesse hast. namaste@happy-yoga.net

TRAINER: MELANIE

LEVEL: ALLE

TAG: MONTAG

UHRZEIT: 17:00 Uhr

DIESE STUNDE IST EINE FORTLAUFENDE OFFENE STUNDE. ANMELDUNG ÜBER DEN STUNDENPLAN.

Barre Movement kombiniert Elemente aus dem Functional Training, Ballett und der Achtsamkeit des Yogas zu Körpergewichtsübungen im freien Raum, an der Ballettstange und auf der Matte. Diese Praxis zielt darauf ab, deine Muskulatur gezielt zu trainieren und gleichzeitig deine Kraft, Ausdauer, Balance, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern.

TRAINER: NINA

LEVEL: ALLE

TAG: MONTAG

UHRZEIT: 19:30 Uhr

DIESE STUNDE IST EINE FORTLAUFENDE OFFENE STUNDE. ANMELDUNG ÜBER DEN STUNDENPLAN.

TRAINER: NINA

TAG: DONNERSTAG

UHRZEIT: 17:15 Uhr

LEVEL: ETWAS YOGAERFAHRUNG SCHADET NICHT

DIESE STUNDE IST EINE FORTLAUFENDE OFFENE STUNDE. ANMELDUNG ÜBER DEN STUNDENPLAN.

TRAINER: MICHELLE

LEVEL: ALLE

TAG: DIENSTAG

UHRZEIT: 18:15 Uhr

DIESE STUNDE IST EINE FORTLAUFENDE OFFENE STUNDE. ANMELDUNG ÜBER DEN STUNDENPLAN.

TRAINER: NINA

LEVEL: ALLE

TAG: MITTWOCH

UHRZEIT: 09:00 Uhr

DIESE STUNDE IST EINE FORTLAUFENDE OFFENE STUNDE. ANMELDUNG ÜBER DEN STUNDENPLAN.

TRAINER: NINA

TAG: VARIERT

Die Stunde ist vorbei. Akutell ist kein weiterer Termin fixiert. Melde dich gerne bei mir, wenn du interesse hast. namaste@happy-yoga.net